Taller de Yoga

Los lunes buscaremos nuestra paz interior, trataremos de relajar nuestra mente y cuerpo, aprenderemos a respirar y controlar nuestros movimientos mientras estiramos todo nuestro cuerpo. 

Pinza abierta. 

Estrella

Gato

Cerezo

Semana de la Paz y No Violencia: Bosque de Árboles de la Paz

Este año a nivel de todo el C. R. A. Moraleja del Vino, hemos plantado en cada localidad un Bosque de Árboles de la Paz. 

Siguiendo la poesía: "Historia de una semilla";  empezamos como pequeñas semillas ocultas bajo la tierra; al crecer nos fuimos convirtiendo en árboles mientras hacíamos profundas respiraciones; terminamos siendo hermosos cerezos.

¡¡¡Feliz día de la PAZ y No Violencia!!! 

Posturas de Yoga para niños

Semanalmente tenemos nuestras sesiones de Yoga Infantil en la que trabajamos: la relajación, flexibilidad, respiraciones, estiramientos, motricidad gruesa, esquema corporal...

Trabajamos diferentes asanas o posturas de yoga...

Yoga Infantil

En las sesiones de yoga infantil comenzamos con una relajación...

Poco a poco empezamos a activarnos y a realizar diferentes asanas...

Y terminamos nuevamente con relajación...

Yoga Infantil

Nuevo curso, nuevos grupos, nuevos objetivos, nuevos proyectos...
Durante este curso, tendremos semanalmente una sesión de Yoga Infantil.
Ya sabemos que la practica de esta disciplina tiene una gran cantidad de beneficios para l@s niñ@s.
Empezamos con una relajación, realizamos diferentes asanas con las que trabajamos la respiración, flexibilidad, esquema corporal... y terminamos la sesión con la vuelta a la calma y relajación final.

Tabla y mariposa.

Estas han sido algunas de las asanas que hemos realizado...

Estrella y posición del vago.

Cerezo y gato.


¡¡¡Hoy era el primer día y ha sido una sesión muy enriquecedora.!!!

Yoga Infantil

Son muchos los beneficios que aporta el YOGA ... tranquilidad, paz, armonía, relajación, flexibilidad, fortalecimiento, autocontrol, equilibrio....

En la página  www.guiainfantil.com nos encontramos un artículo sobre los beneficios que aporta el yoga en l@s niñ@s...

Para leer el artículo; pincha en la imagen.

Yoga para niños

Conozcamos un poco más sobre Yoga Infantil... nuestro taller extraescolar.

Para leer el artículo, pincha AQUÍ.

Yoga Infantil

Mannequin challenge... En la última sesión del trimestre hemos grabado un pequeño vídeo mientras congelados cada uno mantenía una asana.

Risoterapia

Hoy en el taller de Yoga  Infantil hemos comenzado la sesión con una relajación por parejas.
Varios ejercicios de mindfulness nos llevaron a centrar nuestra atención en diferentes situaciones.
Y a continuación comenzamos una sesión de RISOTERAPIA...

También podemos decir que hemos practicado el YOGA DE LA RISA.
Hemos combinado ejercicios de respiración yoguica y ejercicios de liberación de la risa.
Nos hemos reído tanto,  que incluso hemos llorado de tanto reir.

Yoga Infantil

En nuestras sesiones de Yoga Infantil realizamos diferentes estiramientos, asanas, ejercicios de respiración, de relajación, de equilibrio, de vuelta a la calma, mindfulness...

Y como las imágenes hablan más que mil palabras aquí dejamos algunas fotos de una sesión.

Montaña

Cobra

Plancha

Cerezo

"Tomamos conciencia de nuestro cuerpo, de nuestro ahora, del momento presente y lo aceptamos."

 Y terminamos con una RELAJACIÓN que nos lleva a un estado de completo...

Yoga Infantil

Este año  nuestro taller extraescolar es de Yoga Infantil...

En nuestras sesiones hacemos diferentes asanas y técnicas de respiración; trabajamos la flexibilidad y el esquema corporal; ejercicios de equilibrio y estiramiento... y por supuesto no faltan las relajaciones y vuelta a la calma.
Y es tal eficaz el Yoga, que terminamos incluso durmiéndonos...